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標(biāo)題: “吃喝睡”出我的完美身材 [打印本頁]
      

      
作者: 孤花飄影    時間: 2010-7-18 07:44
      
標(biāo)題: “吃喝睡”出我的完美身材
      “吃喝睡”出我的完美身材
      
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作為一個人見人愛花見花開的美麗女人，平時塑身美容保持迷人魅力的絕招就是“吃喝睡”！表打我，很多MM都有深痛惡覺的向我痛訴“吃喝睡”讓她們與身材做著長期斗爭。
      
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這里給大家分享一下我是“吃喝睡”快樂的享“瘦”美麗的，成為完美S身材讓旁人羨慕不已的萬人迷，你還在等什么呢？6 F- j" U8 M% A5 j
      
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吃：
      
  M" p$ N( |* Y0 U1 o7 b. q這里的吃可不是讓你無所顧忌的吃，吃下熱量和卡路里那么你可能只有默默的哭泣了。盡量吃顏色豐富的水果蔬菜，不刻意的不吃東西，那樣既不利于健康更會讓人看起來毫無氣色。愛吃是女人的天性，如果愛美，這兩大天性時時刻刻都在磨練著女人的意志。! T1 {% z2 V8 I, V7 o0 l) Q
      
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喝：4 y7 z, @' F+ }# v' }& f8 G. r
      
女人是水做的，多喝水不僅可以增加身體新陳代謝排毒減肥，還可以讓人身體不缺水，水當(dāng)當(dāng)?shù)呐瞬幻蓝茧y。我們可以喝蜂蜜水或者喝茶來補充身體需要的水分。+ r. b$ q" U" z) U- l$ s
      

      
: I# M% w$ W4 Z$ d3 t' V# x$ g9 w5 C3 e我早晨起來就會喝一杯蜂蜜水，然后做半小時瑜珈，再喝一杯清諧茶。姐妹們可能不知道清諧茶吧，這是一款中藥減肥茶，天方一草堂出品的，據(jù)說是古代揚州美女的瘦身秘方，服用后效果確實不錯。但是，不管喝茶還是喝水，都要適量，晚上睡前3小時不可以喝水，那樣會讓你第二天看起來浮腫。所以，沒事的時候，女人端起你的水杯做個水潤女人吧！6 K  f* s/ q( m+ X! X& Z& `
      
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睡：* f2 |/ |; `7 n7 v
      
很多MM用盡一切辦法想減肥卻不得成功，在于他們沒有睡夠時間！有種錯誤的觀念認(rèn)為不睡覺可以減肥，這樣只是讓你看起來憔悴面色不好而不是瘦！每天12點前睡覺，睡足7--8小時，人體1晚上12點后開始分泌一種成長荷爾蒙，指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量，所以愛美的你千萬要睡飽飽！
      
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“吃喝睡”也能讓你身材迷人，減肥其實也可以成為一種“享”瘦。! j% z7 d# u# S$ |5 g
      





      

      

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