国产十八禁AV网站,欧美日韩亚洲国产综合乱,亚洲国产aⅴ成人精品无吗,秋霞午夜福利影院合集





      

      汶上信息港
      
標題: 100個女性健康常識，一定要看看哦~~~ [打印本頁]
      

      
作者: 中都社區(qū)    時間: 2009-1-3 10:07
      
標題: 100個女性健康常識，一定要看看哦~~~
      100個女性健康常識，一定要看看哦~~~1.在干凈的床上裸睡 
      
0 H  |. G# R/ X% m) W3 R) F3.生理期不吃巧克力因為會加重痛經(jīng)
      
* A* C$ y+ k0 T) k: T) Y4.經(jīng)期只穿無鋼圈內(nèi)衣
      
+ Z6 @" Y6 Y  c1 a3 b0 _8 a5.養(yǎng)成記錄生理周期的習慣
      
2 H9 M& l) y. G& B' R# q6.通過運動而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線$ h3 ?+ x9 T- U. t* ?
      
7.不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)
      
6 |  l' M# @3 U$ l/ C8 p8. ML后去一次洗手間
      
$ K+ T& J# O; t" `9.貼身衣物要干洗
      
# m8 W5 b6 L( j7 ~10.拉風的丁字褲不適宜日常穿著% O5 b; ?7 S" S
      
11.不穿標有“免燙”標識的衣服5 T! m' Z0 ^3 _  p6 \; q0 x# ^
      
12.絲巾扎得過緊會導致頭暈$ l7 f9 d% q/ m: [
      
13.去年的衣服要進行曝曬后才可以穿; E8 q  ~2 V1 g0 J
      
14.如非必要，不使用衛(wèi)生護墊
      
1 `* e! r- v* T( W/ ]6 {+ i15.定期檢查化妝品的保質(zhì)期
      
. p" T0 c: }' W3 z0 {# L! Q16.洗浴后一小時再化妝
      
& D: K' @" Q$ f! [$ S# O17.每周只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位9 W  m5 X$ ^  n
      
18.即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
      
. G3 r# \! N7 `, v19.染發(fā)頻率控制在半年一次
      
- M) o& i; i2 v' X4 m+ {- U20.了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史
      
作者: 中都社區(qū)    時間: 2009-1-3 10:11
      
標題: 100個女性健康常識
      41.浴室保持干燥，防止霉菌滋生
      
3 c7 ~) E" u. d, L7 `% c2 `42.沐浴不超過10分鐘: E8 d/ ~! b: F
      
43.不要坐在馬桶上看報紙
      
" H" @  N4 g( J1 K6 G44.用溫水刷牙，同時刷刷舌頭, W/ C' K/ j7 h6 ?9 C9 i
      
45.用冷熱水交替洗臉
      
- N+ I$ N- W- u0 F  h46.不用塑料器皿盛裝熱水' Z, T' R& n( j- D2 T* B6 z
      
47.定期清理冰箱1 [( j- f+ [3 p$ I2 {3 l. H+ P, F$ v
      
48.微波爐在工作時，請離開廚房
      
( k/ ^/ i' B# r4 E49.使用抽油煙機
      
# p9 q* P8 j4 |50.晚餐時關掉電視機8 F' z/ s1 e0 W4 {$ E% b" [
      
51.盡量避免使用厚絨布窗簾
      
, W+ v. x8 S3 P52.殺蟲劑和清潔劑要放在遠離起居場所的儲物間6 |6 E+ J8 _  _
      
53.用天然的花香或果香代替芳香劑: X2 t! |, w3 F$ v# F+ f
      
54.和寵物嬉戲完要認真洗手
      
- M+ Y% r) `  n) s. r' H55.冬天居室里的加濕器使用純凈水
      
; d% s' {  d' ?1 x) `56.不要貪圖方便將電腦帶進臥室
      
5 F9 _( ~& H$ e  W, R7 j/ \6 c57.不要把手機放在枕邊充當鬧鐘
      
2 b- r+ ]  \( p0 Q58.別在臨睡前服藥，安眠藥也要提前半小時服用( m5 T5 j. I9 C
      
59.頭發(fā)沒干時，別急著入睡
      
8 F& i. }0 C* u3 V60.臥室的房間要用柔和色彩
      
作者: 中都社區(qū)    時間: 2009-1-3 10:13
      
標題: 100個女性健康常識
      61.在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者0 S) z1 ~+ M& q6 Q4 y: w
      
62.覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌& c& Z$ Q+ h+ M; `4 ]4 X( I
      
63.如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水9 j/ ]4 j+ R& h! H, s9 l" O! [
      
64.多喝酸奶" h5 m5 T! o( B0 T
      
65.無論什么原因，都別抽煙/ \; R! n- W. M  R
      
66.在食譜里添加雜糧和蔬菜
      
& V- o+ E' f" g2 r/ H! x8 y67.飲綠茶勝過紅茶# f- t! D# X. G, \% V0 F
      
68.重視早餐多過晚餐
      
8 D: E# X* L; O; g69.控制鹽的用量
      
- w+ X7 B- \& o$ @70.起床后先刷牙，再喝水) g* j1 e  G. n/ G# @
      
71.經(jīng)常嚼口香糖4 z( R; v* M! `; W$ N& m9 w3 Y
      
72.一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘
      
7 J! ?% Y( u# I) W8 F. o" v8 D" ~, k73.純素食可能導致荷爾蒙分泌異常，造成不孕! m2 F; B* Y* Q# ~2 b+ ?
      
74.每周至少吃一次魚4 D' R/ i4 s: x/ ?, G. J) P# v% o
      
75.遠離可樂等碳酸飲料5 n, c9 s4 J! Y% U
      
76.不喝久煮的火鍋湯
      
# g$ r# @8 Y' A9 p3 y2 J: G' y77.沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家; e  N5 u9 p$ _: Q. W$ g& H
      
78.飯前吃水果勝過飯后
      
% e4 u: x% o: s3 v79.睡前可以來一杯紅葡萄酒
      
( l8 j. W; o4 F; i' _1 W80.喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松
      
作者: 中都社區(qū)    時間: 2009-1-3 10:14
      
標題: 100個女性健康常識，
      1.多享受早晨8－9點的陽光5 x# e. Q" W1 w5 N
      
82.跑步、騎腳踏車等運動可以保持優(yōu)美的腿部線條
      
* S8 i7 B% d. n: a: ?) Z% Z83.熱水泡腳可有效預防靜脈曲張
      
& G* T5 e3 T5 o- Z- P1 X7 X84.精神極度疲倦時并不適宜以運動減壓，休息更重要
      
& S, d" {, h. v: b) L; Z4 g7 T85.冬季少做戶外運動
      
, N/ B. ?: x, c" ~6 j86. 10層以下，不乘坐電梯9 E# M% |# v# g- x6 c# ~
      
87.每三個月改變一次你的健身菜單9 G& H* T* }2 t# ~7 g
      
88.每天運動半小時，而非周末運動3小時, T4 C" l7 N, @* ~: v/ t( ]: x
      
89.運動前先卸妝
      
: `( C, ~  g6 `/ O0 L90.邊看電視邊做柔軟體操/ }$ ^1 ?6 U; {) U
      
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳鏡. L* [* q# H/ j5 ]) f% U9 d) A
      
92.經(jīng)常散步' O! O% z( \& H+ R) A  W
      
93.午休也是健身的好時間，不一定非等到晚上) O" |' P. G! c/ k/ L$ B
      
94.光腳穿運動鞋固然舒服，卻對健康不利
      
; }( H% q; F1 z( k" ?95.睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康
      
3 j( Q( _! J8 X' S96.去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩
      
9 @" g1 s& E0 c. o3 T" c97.非運動狀態(tài)下不喝功能性飲料
      
2 c- X5 B+ P# T2 S! d98.運動后休息半小時再入浴
      
0 s$ }+ q0 _; Q# j6 E99.不在過吵的健身房中鍛煉" d4 g, a# O  @# m5 E0 ~
      
100.正確的姿勢比專程去健身更有效       




      

      

      歡迎光臨 汶上信息港 (http://www.yh18.cn/)

Powered by Discuz! X3.5