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      標(biāo)題: 準(zhǔn)媽媽十月須知 [打印本頁(yè)]

      作者: 中都妞丫    時(shí)間: 2009-5-3 10:21
      標(biāo)題: 準(zhǔn)媽媽十月須知
      準(zhǔn)媽媽十月須知之妊娠第一個(gè)月% A, G; {' m+ m% k

      2 I5 e- p9 C/ s5 `◎ 妊娠第一個(gè)月是指孕婦從末次月經(jīng)第一天算起四周以內(nèi)的時(shí)間。
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      & h" J) I2 \* _; K' \& I/ V( c◎ 生理特點(diǎn):( V+ T% i; v1 {! ]

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      如果孕婦的月經(jīng)周期為28-30天,妊娠第二周末精卵結(jié)合。受精后約4天,分裂成細(xì)胞團(tuán)的精卵沿著輸卵管到達(dá)子宮。第三周,細(xì)胞團(tuán)脫去外膜,為著床作準(zhǔn)備。第四周,胚胞已牢固地種植入子宮里。 9 u; \" E( S- j4 k9 x) s  d) p- D
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      妊娠三至妊娠第一個(gè)月四周,稱為胎芽期。胎芽身上0。5-1厘米,狀如小海馬。
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      ◎ 孕婦須知:2 c+ C1 V  u9 h  C. P; X

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      在妊娠第一個(gè)月大部分孕婦沒(méi)有什么反應(yīng)。
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      # r) g% Z1 r- K$ A0 R第一個(gè)月是神經(jīng)管、四肢、眼睛開(kāi)始分化時(shí)期,此時(shí)一旦遇到有害物質(zhì),這些組織和器官的細(xì)胞就停止發(fā)育而殘缺不全,出現(xiàn)畸形。 / w1 V- }1 P9 m2 W$ L4 U8 @& s
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      不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方,避免與患流感、風(fēng)疹、傳染性肝炎等患者接觸。盡量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發(fā)育。
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      遠(yuǎn)離電磁污染,聽(tīng)音響、看電視時(shí)要保持一定的距離。盡量少用電腦、微波爐、手機(jī)等。暖氣剛停的時(shí)候,孕婦不要睡電熱毯,因?yàn)樗梢援a(chǎn)生電磁場(chǎng),對(duì)孕婦和胎兒存在危害。 ) u7 f9 ^; y/ r; r7 V) b

      " n/ O5 D7 }' C1 p避免飲濃茶、濃咖啡及可樂(lè)型飲料,孕婦最理想的飲料是白開(kāi)水。
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      ( G9 @7 n+ [( q5 _0 P% U洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要選用不含有害物質(zhì)的洗潔精。 & `" ?/ w4 t" F0 `2 \- Y
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      你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等時(shí)一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲(chóng)感染胎兒。 ) G# `$ Z; w& B1 W
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      淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中,寒冷刺激有誘發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。沒(méi)有熱水器的家庭要買(mǎi)幾副膠皮手套。   d/ A8 w* k2 f  L" K0 t
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      妊娠第一個(gè)月,寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)并不多。不過(guò)從現(xiàn)在開(kāi)始必須培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,不挑食,不偏食,保持營(yíng)養(yǎng)平衡。  ~# {6 [( n* T" u0 O  m* k
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      在醫(yī)生指導(dǎo)下繼續(xù)補(bǔ)充葉酸,它將最大限度地保護(hù)受精卵不發(fā)生畸形。
      作者: 中都妞丫    時(shí)間: 2009-5-3 10:22
      準(zhǔn)媽媽十月須知之妊娠第二個(gè)月  n4 o% M( L5 e9 k* _
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      ◎ 生理特點(diǎn):
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      在妊娠第二個(gè)月(5-8周),胚芽發(fā)育成胚胎。胚胎有軀體和“尾”,能分辨出眼,以及手和足上的小嵴,這些小嵴就是今后的手指和腳趾。本月是胎兒絕大部分器官的分化和形成期,故又稱胚胎器官形成期。
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      在妊娠第5周時(shí),胚胎的神經(jīng)管逐漸形成。這些神經(jīng)管今后會(huì)發(fā)育成腦和脊柱。
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      妊娠7周左右,胎兒身長(zhǎng)2-3厘米,重約4克,已經(jīng)長(zhǎng)出了手和腳,眼睛、耳朵、嘴也大略可看出,臉部初步象人了。( z/ a+ }# o. P8 Q0 P( l
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      ◎ 孕婦須知:# I" h! L5 q+ Q+ z

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      第5周后,胚胎進(jìn)入器官分化期,易感性最大,避開(kāi)病毒、有毒化學(xué)物質(zhì)、放射線仍是至關(guān)重要的。; }! Z# w' l5 y: d% B1 e
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      如果你月經(jīng)過(guò)期7天,就應(yīng)到醫(yī)院確證是否懷孕。/ [5 F3 V- q+ r% Y* x: C
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      ) Q/ F% K& i& U7 r7 L  P: A! `

      & a% @( ^& U! O2 w早孕反應(yīng)是從妊娠4-7周開(kāi)始的,反應(yīng)的時(shí)間、癥狀、程度因人而異。少數(shù)孕婦反應(yīng)嚴(yán)重,80%的孕婦有反應(yīng),也有部分孕婦無(wú)反應(yīng)。
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      妊娠反應(yīng)一般表現(xiàn)為惡心、食欲減退,空腹時(shí)要吐,頭暈乏力,不能聞?dòng)蜔熁虍愇?。這些反應(yīng)懷孕三個(gè)月后會(huì)自然消失。9 L! {/ J5 v1 E' h* [
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      每天增加一小時(shí)睡眠時(shí)間,注意休息。
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      9 |1 E' f% k: H9 i# z3 \3 q/ j保證充足的氧氣,每天到綠地或林蔭中散步一小時(shí)。1 w, V2 A7 c4 M
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      * u* F. t: T5 m# Q5 e精神愉快十分重要。你和寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)雖然沒(méi)有直接聯(lián)系,但有血液物質(zhì)及內(nèi)分泌的交流,你的情緒變化會(huì)引起某些化學(xué)物質(zhì)的變化。
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      ) g/ x8 E2 M7 H# m9 {+ r- ~( s3 a7 V: h' H. m1 u9 |. d* m8 W
      在飲食上,應(yīng)選擇清淡可口和易消化的食品。此時(shí),能吃多少就吃多少,不必太介意營(yíng)養(yǎng)夠不夠的問(wèn)題。
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      . H; k4 O' T; H; }$ R注意不要缺水,讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時(shí)從尿中排出。7 a/ G7 }9 u9 A- S$ m& S* X1 W$ b
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      ; K# `" [& W# u2 g  {這一時(shí)期最容易發(fā)生先兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn),應(yīng)避免用力的動(dòng)作。% S3 J0 j# k4 u3 P4 a3 D, r
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      ◎中都妞丫友情提示:* W) b. h# X. \  U) k. v) O

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      戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng),少不了丈夫的作用。更多地關(guān)心、體貼、照顧妻子,使妻子保持一個(gè)好心情,是幫助妻子戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的最好辦法。
      作者: 中都妞丫    時(shí)間: 2009-5-3 10:24
      準(zhǔn)媽媽十月須知之妊娠第三個(gè)月' k+ I# D7 x: n

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      妊娠第三個(gè)月,是指從第九周開(kāi)始的四周內(nèi)。
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      到第十周,胚胎期結(jié)束,進(jìn)入胎兒期。手指和腳趾已清晰可見(jiàn),胎盤(pán)開(kāi)始形成,臍帶也逐漸長(zhǎng)長(zhǎng)。到第十一周末,孕婦的子宮已有拳頭那么大,如果按壓子宮周?chē)?能夠感覺(jué)到它的存在。此時(shí)胎兒的性器官形成。
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      胎兒的身體每天長(zhǎng)一毫米,到第三個(gè)月末時(shí)就有九毫米長(zhǎng)了。   H# `2 n9 t* {2 ?& i6 u& i

        [% N" M& q1 o- C. D第三個(gè)月早孕反應(yīng)加劇,同時(shí)增大的子宮壓迫膀胱底部,會(huì)引起排尿頻繁,妊娠十二周左右,子宮超出盆腔進(jìn)入腹腔,對(duì)膀胱壓力減輕,尿頻現(xiàn)象會(huì)好轉(zhuǎn)。$ |; w  X5 G7 M* A' E
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      本月仍然是胎兒最易致畸時(shí)期,懷孕的準(zhǔn)媽媽們謹(jǐn)防各種病毒和化學(xué)毒物的侵害。 6 z, S8 l! Z% I/ E$ B

      ; ^8 z5 {& `$ t2 }+ k如果胃口不好,要吃得精,多吃蛋白質(zhì)含量豐富的事物及新鮮水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。5 n0 ?$ w# f# @  J$ V
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      如果你嘔吐得厲害,要去醫(yī)院檢查,輸液治療很有效 / a) Y- x1 G& t1 U' Y% K

      " U' I7 ~4 t$ A0 S, u9 a 如果你感到腰酸、腰痛,可吃一些阿膠,將十克阿膠與適量白糖加水蒸食?;蛘叻脦滋炝兜攸S丸,每日二次,一次一丸。一般而言,正常孕婦不會(huì)有腰痛的感覺(jué),多為先兆流產(chǎn)征兆,應(yīng)引起重視,及時(shí)治療。
      * z% J4 u, P3 Y* p4 C8 E" @3 |# M9 ^- b4 D$ l

      5 {5 J% A1 K" {" L要保證充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小時(shí)。
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      & W0 w7 e5 r. b在體內(nèi)大量雌激素的影響下,從本月起,口腔出現(xiàn)一些變化,如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生,觸之極易出血,醫(yī)學(xué)上稱此為妊娠牙齦炎。孕婦要堅(jiān)持早、晚認(rèn)真刷牙,漱口,防止細(xì)菌在口腔內(nèi)繁殖。
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      溫度適宜時(shí)每天應(yīng)到公園、綠地散步一小時(shí)。 8 n5 Z( A/ \. `% w: g
      ) x; H. ^, M' ?! u: ]) S8 ]
      蚊蟲(chóng)叮咬后,切忌涂用清涼油。9 u# \" l% r/ C. `1 L

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      ◎ 中都妞丫善意提示:
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      葉酸的補(bǔ)充應(yīng)持續(xù)到第三個(gè)月末。 1 F  D6 f) p+ ?! E" I5 r7 J
        u( Y" v: j- I% N) p% e8 {
      本月末,你應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院或汶上婦幼保健醫(yī)院辦理圍產(chǎn)保健手冊(cè),以便今后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
      作者: 中都妞丫    時(shí)間: 2009-5-3 10:26
      準(zhǔn)媽媽十月須知之妊娠第四個(gè)月
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      ! F1 `# a& {6 `◎ 生理特點(diǎn):- k1 {3 b- _; B6 A, n/ |

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      妊娠第四個(gè)月是指第十三孕周開(kāi)始的四周內(nèi)。此時(shí)胎兒的眼、耳、鼻已完全形成。胎盤(pán)也發(fā)育成熟,母親與胎兒已緊密連成一體。
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      7 w' i1 q8 c5 d$ `& T* w  z. S, q易造成流產(chǎn)的危險(xiǎn)期基本結(jié)束,本月至七月為最安定的時(shí)期。
      ) [9 e7 m, v( n. Z( w: ?+ B: @6 S, c- f0 q1 k1 L
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      到胎兒滿十六周時(shí),身長(zhǎng)約十八厘米,差不多有母親的手掌那么大,體重約一百二十克。胎兒泡在羊水里,就象宇航員在太空里一樣,輕飄飄地來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)。
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      0 F, _9 {, C% ]. y$ K: o; r- M! D◎ 孕婦須知:3 `! a: v& Q5 ~, A  I

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      進(jìn)入第四個(gè)月,早孕反應(yīng)消失。 - h; V0 d" `9 \' d+ ]
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      你需要增加營(yíng)養(yǎng),要保證食物的質(zhì)量,使?fàn)I養(yǎng)平衡。從各種食物中普遍吸收各種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分,這個(gè)階段的需求量比平時(shí)大得多。由于維生素與鈣的作用,促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。
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      第四個(gè)月是寶寶長(zhǎng)牙根的時(shí)期,你要多吃含鈣的食物,讓孩子在胎里就長(zhǎng)上堅(jiān)固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因?yàn)榘咨疤怯邢拟}是副作用,且易引起發(fā)胖。( C" G* `4 w" l7 g; k

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      你可選用紅糖,紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍,鐵質(zhì)比白糖多一倍,還有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有益氣、補(bǔ)中、化食和健脾暖胃等作用。   K$ c; c; _. Y8 Y
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      少吃含鹽多的食品,鹽分吸收太多,會(huì)在后期引起浮腫和妊娠中毒癥。 + X; u3 ~2 o% s
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      節(jié)制冷飲。& ?) x; J1 H/ |  G& }
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      夏季不要長(zhǎng)時(shí)間地使用電風(fēng)扇,在有空調(diào)的屋子里不要呆得太久。
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      $ W& V7 Z% k) L% T# _! F: \飯量增加后,容易便秘。預(yù)防便秘應(yīng)多吃粗糧及粗纖維果菜,多飲水,多活動(dòng)。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜,起到潤(rùn)腸通便作用。切不可濫用瀉藥,有可能引起子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。, z8 ^* m% ]6 E- m. {1 w  U
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      最好每天洗澡。洗澡不要過(guò)冷或過(guò)熱,以34~35℃為宜,要選擇淋浴或擦浴。內(nèi)衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品,每天換洗。
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      # W6 ^4 K0 |+ P, N9 M- a◎ 中都妞丫善意提醒:
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      2 S. o4 X) {- Y5 _你應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院做一次微量元素檢查,以便補(bǔ)充不足的元素。
      作者: 中都妞丫    時(shí)間: 2009-5-3 10:28
      準(zhǔn)媽媽十月須知之妊娠第五個(gè)月
      9 d% ^. y  E" }) b: `& j 1 H* X% b0 g  K1 y( Z
      ◎ 生理特點(diǎn):8 r) U- o8 L3 H$ m% L
      " C: E0 Q) M) v. u6 ?* ?7 x6 A

      5 z$ G- K2 t/ c妊娠第五個(gè)月是指第十七孕周之后的四個(gè)星期,此期胎兒的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和感覺(jué)神經(jīng)已開(kāi)始發(fā)育,出現(xiàn)肌肉的細(xì)微活動(dòng)。肝臟開(kāi)始造血,全身開(kāi)始長(zhǎng)毛,頭發(fā)、指甲長(zhǎng)出來(lái)。胎兒的身長(zhǎng)23~25厘米,體重有250~300克。
      + J% c* G& C1 @) }/ m
      1 d0 d- ]+ C; I: S$ z* _$ C# e
      孕婦下腹部的隆起開(kāi)始明顯。4 X9 |0 w: E; j) y

      , P& v3 j6 {9 [7 j

      * {6 B" n& |+ F$ p在18~20孕周內(nèi)會(huì)感到胎動(dòng)。! {  M5 V8 P1 M8 j

      & L/ C* A. z0 o/ O) \; b  Y
      2 `5 B) ~; S% F( s
      ◎ 孕婦須知: : n, e2 Z: v( R! m) S; {
      7 C+ f+ L" q( m

      $ ?& a. `3 D7 \剛出現(xiàn)胎動(dòng)時(shí)好象腸子在蠕動(dòng),這時(shí)的胎動(dòng)不很活躍,而且不一定每天都能感覺(jué)到,不必由于有一天沒(méi)有感到胎動(dòng)就驚慌失措。
      # e+ H; X+ @3 ?: H6 X
      ) Q2 J  T/ E. Z5 V, k5 c
      注意你的體重。妊娠中的婦女體重平均要增加10~12.5公斤,母親肥胖容易誘發(fā)糖尿病、妊娠中毒癥等,引起胎兒發(fā)育不正常。0 D0 \8 U/ V1 e# v+ s
      ! u4 Z+ c4 E7 |) H3 |0 D
      ; n% r- X5 r& Y- X4 Z
      有條件的話,在家中備體重計(jì),一星期稱一次。懷孕中期,每周體重增加不超過(guò)500克。 9 g( {/ y1 b) M' J* @0 T. K4 x

      ; p7 _* x+ \' S( T8 _2 k增大的子宮使你必須采用側(cè)臥位睡眠,尤以左側(cè)位為好。不過(guò),單一的左側(cè)臥位會(huì)使心臟受壓,所以適當(dāng)?shù)淖笥医惶媸潜匾摹?
      , E1 y0 X3 X) ^

      + a* L, k2 x5 q9 X為了翻身方便,不宜睡軟床。
      # p' y, q+ B2 ]  {8 W6 B0 e. N) ]! x6 f' \% `9 ]6 H

      : k9 m+ y8 {, W: i" J  S  i由于懷孕后體內(nèi)激素的變化,可能會(huì)發(fā)生皮膚瘙癢。孕婦皮膚瘙癢是妊娠期較常見(jiàn)的生理現(xiàn)象,不需要特殊治療,孩子出世后就會(huì)消失。經(jīng)常洗澡、勤換內(nèi)衣、避免吃刺激性食物、保證睡眠充足、保證大便通暢,都有助于減輕皮膚瘙癢。 & |7 c, \4 ?* D0 z4 S% E

      3 P  p" a# E4 L8 x6 a# h發(fā)生腿抽筋現(xiàn)象主要是因孕婦血液中缺鈣造成的。
      " O- b- W' c% w% q  W$ `" E! p  h
      ' F4 A' I0 q/ n3 N
      面部出現(xiàn)蝴蝶形“妊娠斑”的孕婦外出時(shí)應(yīng)戴遮陽(yáng)帽。
      , k; {% r+ |8 A6 A$ P
      ! k, ^8 l% v3 g/ v
      這個(gè)月的產(chǎn)前檢查要做B超,以了解胎兒的大小、活動(dòng)情況、心跳、羊水量、胎盤(pán)位置、器官發(fā)育情況等。
      + i4 @8 J- `0 X5 d# u  z
      # o$ _" k- h6 P

      " u$ Q1 j/ j' m8 Y; }◎ 中都妞丫友情建議::7 h7 }# K# s' k& X0 C4 d' C0 c/ ~0 @

      6 i5 z! U  y" A  J

      3 o9 a% r/ Y9 \, k. O' G8 m& w記著去上產(chǎn)前學(xué)習(xí)班,學(xué)習(xí)班有產(chǎn)科醫(yī)院主持,或有婦幼保健機(jī)構(gòu)組織,與許多準(zhǔn)媽媽在一起聽(tīng)課,會(huì)增加你的信心。
      作者: 中都妞丫    時(shí)間: 2009-5-3 10:28
      準(zhǔn)媽媽十月須知之妊娠第六個(gè)月, m0 V  f3 f! ^  b; ^) D/ V& s8 ^# a
      9 G% |7 l3 K" _7 b+ P( w9 ^

      ) b% a3 N' @0 x& p' K( W! ~; k) v◎ 生理特點(diǎn):  q+ b6 e4 G6 I! U
      , t, D3 }" {; M2 S0 }. w8 [
      5 F. C" e9 z- K5 T! O3 x; }
      7 {  E$ m" s9 r( p2 O

      " T! X, [. H; S4 h! g滿二十孕周后第六個(gè)月。這期,胎兒已長(zhǎng)出頭發(fā)、眉毛、睫毛,骨骼已經(jīng)長(zhǎng)得很結(jié)實(shí),但還沒(méi)有皮下脂肪,所以很精瘦。胎兒在充足的羊水中能夠自由地移動(dòng)身體的位置,甚至可以大頭朝下“拿大頂”。- i. s8 C3 u6 y, Y

      ) L. `  ]4 W% C/ r5 f0 @3 O5 i( t
      9 z! V2 ?! e5 q2 n  I, ~. u; U
      - |. ]: a/ k2 S+ W6 p
      + _" a0 v- C' R皮膚表面開(kāi)始附著胎脂。
      ! e: u0 O; p/ u9 k0 t' Q% e0 ?! e2 O
      + j& K( I3 e4 Y0 Q
      " l- _( @& O, j4 H6 M5 o9 K
      胎兒長(zhǎng)約30厘米,重約650克。/ ]6 I0 W# c1 ?0 G8 e3 d! p" _/ R* r

      " k& [1 R9 S: \+ x2 r8 r, J# j6 \0 ]% u6 L% W; D  t; a

      * [& r: P  ?; o% Q  [孕婦的肚子接近典型孕婦的體形。子宮底高18~21厘米。9 o: R. H: F& l& E
      " {0 y3 d0 T# X' x3 _; N+ |( e
      ' z, l0 q8 ~1 `' b$ R
      / K, o/ w' j# ~7 x" l4 E
      ) Z/ f  \2 G) z7 R3 i; c
      ◎ 孕婦須知:
      4 Q' O. b; ^7 \* P
      4 C6 [- }" a% Q8 q+ w
      * C  M8 {7 j$ ]
      : k$ s' @" r3 A0 r$ t3 G# f- j$ p" w4 G" O" w1 F: i
      應(yīng)該穿上腹部寬松的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳,不宜用化纖類織品。4 x- z3 f# g1 q$ o- H
      $ ^! O" K& l* [! v* b; z
      0 V2 s* ?; E& J- T( \

      ! k: U8 S+ j6 |# E! K
      5 Z3 |1 k. v. I6 n由于鈣質(zhì)等成分被胎兒大量攝取,你有時(shí)會(huì)牙痛或患口腔炎,注意口腔衛(wèi)生。6 Z9 m5 v  \# A$ l5 x; U

      " n& R2 h. U5 {8 K, z( I& o! o( B1 l6 O, S$ n- i
      - j# R& b* b# l& L
      此期有的孕婦會(huì)出現(xiàn)腳面或小腿浮腫現(xiàn)象,站立、蹲坐太久或腰帶扎得過(guò)緊,浮腫就會(huì)加重。一般浮腫會(huì)伴隨血壓高、尿蛋白,屬于懷孕后的正?,F(xiàn)象。% w' c4 p9 M. \! n* J

      1 m8 k9 a" g4 J/ R/ u( c7 q$ P5 d5 m, J# q' z6 t

      5 t0 Q, |  E: H! W- ?2 {# V) F
      7 E( j+ J" `' v& ~如果浮腫逐漸加重,要到醫(yī)院檢查。( q; n, C- L- R+ z2 L% L% m

      6 G. n2 h2 \! z! X) {8 ?
      5 A+ \  g2 w! U, F
      ) J/ |0 P4 X* Q, ]2 A' g
      , I: q. D3 @- n% V% ^注意防止便秘,多吃含粗纖維的食物,如綠葉蔬菜、水果等,還應(yīng)多飲水,每天至少喝六杯開(kāi)水。有浮腫的孕婦晚上少喝水,白天要喝夠量。* E6 M- S* S% I7 _! f

      4 F( ~6 k% j( g, _4 y+ r7 T0 ?
      ! g# l" _- E' ~5 M
      % M9 D0 j8 ]: v* j妊娠期易患尿路感染。多喝水是保證尿流暢通的有效方法。1 }" g2 e- f0 Y' e& C% j  W
      8 i: _# k' o/ k" A/ \
      7 O7 P/ S) c  E$ z1 J
      ' D. }. h# r  ]( N0 M# r
      8 B; h. B. P2 p: a/ L! V' v2 {( Y5 p8 ^
      實(shí)驗(yàn)證明,妊娠六個(gè)月的胎兒已具備了記憶、聽(tīng)力和學(xué)習(xí)的能力。可以開(kāi)始音樂(lè)胎教。保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)及良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。最關(guān)鍵的是保持愉快的心情
      4 d# C5 D0 ^: R0 {; O' I7 J  Y/ G8 u# ~1 k$ R2 P- D) Q" F! ]( C( N5 `

      8 w5 W8 q0 |2 T' \) @! L+ J9 I$ G# f
      ) W0 z8 Q2 Y# ]* n. e/ @4 J7 X- T
      ◎ 本站提示:
      0 \, t1 X# S9 S" z6 S. W0 ~9 G* _# ~1 v. p& ^
      1 Y% R( J* t( F6 k: w
      4 d/ `  s7 E, w$ |7 K

      . n/ G& W/ v; [; |9 E8 u介紹幾種妊娠浮腫的食療方:
        Y1 c/ b, v- }9 [. W
      - G! u# ^8 p0 d% |8 O( d8 |
      3 n* G% L3 S+ K. v5 Z, k( z- P6 Z1 b8 @2 a
      方一:鯉魚(yú)片100克,入麥片粥內(nèi)燙熟,加鹽、味精、蔥、姜末少許。( Z5 I2 X$ S2 p
      2 B: x) M  L! U! Z' u" F4 f

      & Y' o* k0 W7 ~3 v. J
      % S; M5 q' u: m2 d& B0 X6 V方二:赤小豆30克,與麥片30克同煮粥,加飴糖一匙。. x& u: l4 a+ l  ^- b4 \
      2 ~$ m+ C2 t& X" r+ W

      5 C8 X! O/ y* O+ k7 h4 P5 H' G) v: r& u! I% b8 X# n
      方三:冬瓜250克,煎湯,日服兩次 
      作者: 中都妞丫    時(shí)間: 2009-5-3 10:29
      準(zhǔn)媽媽十月須知之妊娠第七個(gè)月
      4 ?* f. g+ V" W+ H8 K  H1 X  G2 {8 o4 J
      ◎ 生理特點(diǎn):
      0 o  V8 S3 y! `! v# ]5 m" a, a( }: Q, X

      & P7 M3 w- ]6 c1 ^5 x/ d這個(gè)時(shí)期,胎兒眼瞼打開(kāi),已經(jīng)有眠睫毛。胎兒的大腦也發(fā)達(dá)起來(lái),感覺(jué)系統(tǒng)也顯著發(fā)達(dá)起來(lái)。胎兒的眼睛對(duì)光的明暗開(kāi)始敏感,聽(tīng)覺(jué)也有發(fā)展,不過(guò),聽(tīng)覺(jué)發(fā)育完成還要到妊娠第八個(gè)月的時(shí)候。身長(zhǎng)35—38厘米,體重約1000克左右。
      " l( T; w9 a3 x4 c& \
      8 R6 a# J. }$ W
      # W: G. E- ^1 n- R0 {1 D孕婦宮高約26厘米。
      " i  z; Y+ ~) ]. n
      - U6 L6 X$ n, m' P5 |- w1 V( W6 z+ g( ]2 d) W( q+ H9 b
      ◎ 孕婦須知:! u. H; n+ r! K

      ' B& k: X2 m2 T; i& C" ]+ h2 a9 e' y" Y
      保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會(huì)不斷產(chǎn)生促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)的荷爾蒙。 " N' @0 u+ z; W% }  I

      + `8 H: n" c3 t& g2 Y5 a+ ]. R' ]食物的質(zhì)比量重要,宜多供給動(dòng)物性食品和豆類食品。提倡食物的多樣化。
      4 h0 J+ }0 i4 e* d' p7 X! M4 f* G7 T2 E! i
      % d2 u; i* ?3 P
      要學(xué)會(huì)腹式呼吸,它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢(shì)是:背后靠一小靠墊,把膝蓋伸直,全身放松,把手輕輕放在肚子上。然后開(kāi)始做腹式呼吸,用鼻子吸氣,直到肚子膨脹起來(lái);吐氣時(shí),把嘴縮小,慢慢地、有力地堅(jiān)持到最后,將身體內(nèi)的空氣全部吐出注意吐氣的時(shí)候要比氣的時(shí)候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。1 Z; f* d; q: U  a3 p: |

      2 b( n4 r7 I( L9 c' I) a9 v" q. k2 Z" @' z) j& C' u
      此期的胎教應(yīng)繼續(xù)給胎兒聽(tīng)音樂(lè)。此外,撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動(dòng)作有摸、搖、搓或輕輕拍等,一天3至4次,當(dāng)能摸出胎頭、背部及四肢時(shí),可進(jìn)行輕輕拍摸。在撫摩的同時(shí),與胎兒對(duì)話,對(duì)胎兒更有好處。8 u4 L$ n  G5 y7 o- E  K% t7 V
      7 o  l! d( ^2 q3 t/ c% b9 L
      / I& g2 q1 t, _; _2 a. r
      父親也應(yīng)參與對(duì)胎兒的撫摩和對(duì)話。要進(jìn)行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫,睡覺(jué)時(shí),最好把腳稍微墊高一些。( Q( K4 V8 i; T- ~) O5 h
      ' v1 Y9 U" w) A4 R/ Q- }

        }6 `+ H$ x, @& P# ?◎ 中都妞丫友情提示:
      . w. {/ N5 Z. C' ]( D% S. O4 J" O$ ?- s; H

      $ Z9 M2 J4 g" @5 A' Z1 Y避免拿重東西、向高處伸手、突然站起來(lái)等動(dòng)作。0 v$ {' m% l* `! b# N

      2 m8 j9 G1 k7 A0 s  S; ~, o7 J+ {% @. p
      為了防止便秘,你應(yīng)每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纖維多的食物。
      作者: 中都妞丫    時(shí)間: 2009-5-3 10:31
      準(zhǔn)媽媽十月須知之妊娠第八個(gè)月
      9 Q5 k' M! S2 m  T8 J8 f

      8 K5 t1 ~; p8 w( s: T! J◎ 生理特征:
      & j* b& B' b4 C/ B% F* T6 u3 n, U
      & z9 D" c+ e4 D5 s6 C, x$ K( S+ P2 K
      這時(shí)胎兒已接近成熟,即使到了母體外也可以生存了。他的小身體出現(xiàn)了一塊塊的小肌肉,雙腿又蹬又蹦,胎動(dòng)比原來(lái)強(qiáng)多了。聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)在這個(gè)時(shí)候發(fā)育完成。到第30孕周時(shí),可以看到胎兒大腦的腦電波。此時(shí),胎兒的意識(shí)活動(dòng)開(kāi)始萌芽。胎兒的頭部慢慢向子宮下方移動(dòng),做出生的準(zhǔn)備。

      8 E" G4 I% N; Y, p6 h9 Z( b
      / v0 ]) `( h' r5 y3 j# @

      : F4 I4 x0 s$ p- I( \胎兒的身長(zhǎng)約40厘米,體重1800克。 # W! e4 x' Q" I1 `  e, W
      ; I$ {0 ]! V7 [( Y; g
      孕婦的子宮底高達(dá)到25~27厘米,
      $ [: s5 k4 _( L% s! W9 \/ D$ ~
      4 j$ y  d8 A$ q, n  l* n
      0 B" _; e' s9 E$ j4 C8 [" k5 K
      ◎ 孕婦須知:: w9 k" T2 W1 Z% A, m7 C6 V! q

      1 R; B( Y2 u; u
      1 z' I( H8 L$ Q% R
      到了孕晚期,謹(jǐn)防妊娠中毒癥。 0 l8 C3 Q5 H% W% I# i, d

      5 b( [1 c+ u* H$ d; q* u妊娠中毒癥的主要表現(xiàn)有:浮腫、蛋白尿、高血壓??刂企w重,保持營(yíng)養(yǎng)平衡和足夠的睡眠是預(yù)防該癥的有效措施。* |, ?: t. s" J" A  O' d

      / _* p6 V4 Z1 u* j6 P, @( [. n

      1 n7 b' a0 _: U# Z可以利用胎動(dòng)對(duì)寶寶進(jìn)行家庭監(jiān)護(hù)。每天早中晚各測(cè)一小時(shí),三次數(shù)字相加乘以四即為十二小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。正常30~100次之間。
      & D+ ^0 b7 Y7 w  I( u( u8 z( d" E
      5 L/ b; U  J/ K. D4 F' x; I! _
      如胎動(dòng)每小時(shí)低于3次或比前一天下降一半以上,說(shuō)明胎兒在宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象,應(yīng)到醫(yī)院急診。
      + e& k; V$ d4 N; I/ h* w* T
      1 d+ h" q/ ~9 ~# j! ^1 ^

      ' i! Q. G0 q7 B7 u. t5 @為了防止以后哺乳時(shí)發(fā)生乳頭皸裂,經(jīng)常擦洗乳頭,然后涂一些油脂。 # s, W! g% V. y( h1 h
      ) H  H# B+ W/ e- W# R
      對(duì)哺乳充滿自信的心態(tài)將是產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。2 u2 S: q5 W9 w7 q9 y; T. y

      : K# E" i* Q5 L9 |4 W9 I

      1 v# T" o- i9 }應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蛋白質(zhì),含有礦物質(zhì)和維生素的食物。要控制脂肪和淀粉類食物的攝入,以免胎兒過(guò)胖,給分娩帶來(lái)困難。
      # f& y  W) d$ h- I  x4 a

        u7 Q2 i' {9 h' R7 B" o腹部擦液體維生素E或油脂,以增加腹部皮膚的彈性,減少妊娠線的出現(xiàn)。切忌慵懶,隨意打發(fā)日子。
      % o2 C* m  G& L, R7 \/ L% O
      " W/ g0 `. e7 a0 n
      8 a6 B  E( I8 v; F
      ◎ 中都妞丫友情小貼士:3 g/ l+ {9 Y) Q/ o; k$ K
      9 F7 }/ @/ W$ _# y  o
        O0 R) o$ n" J. s- \
      介紹幾種消除分娩時(shí)肌肉無(wú)效緊張的方法,每天練習(xí)半小時(shí)。 * W4 h  b) p* H5 {) v; ]
      6 v5 o& }/ K$ ]5 K" [9 C9 D
      淺呼吸——象分娩時(shí)那樣平躺著,嘴唇微微張開(kāi),進(jìn)行吸氣和呼所間隔相等的經(jīng)而淺的呼吸。此法用于解除腹部緊張。$ o# k! a5 p, H: s8 h. J+ g, ]+ J

      6 l, _% t* F% Z& t& Z; T5 t
      3 r; U* h9 N. B7 k+ I
      短促呼吸——象分娩那樣,雙手換在一起,集中體力連續(xù)做幾次短促呼吸。為的是集中腹部力量,使胎兒的頭慢慢娩出。 ; c' I5 a2 O. |& `8 e7 k2 f
      8 I, o9 X0 I/ L$ m7 L$ d4 f- V
      肌肉松弛法——肘和膝關(guān)節(jié)用力彎曲,接著伸直放松。這是利用肌肉緊張感的差異進(jìn)行放松肌肉的練習(xí)。
      作者: 中都妞丫    時(shí)間: 2009-5-3 10:32
      準(zhǔn)媽媽十月須知之妊娠第九個(gè)月+ [  R% W4 v4 n' j. N& H

      " B& B7 c$ ]: P; ^
      0 B0 K" t/ q: k4 e◎ 生理特點(diǎn):
      4 e+ U3 I$ W) n3 f( L4 l' W6 r8 u
      ; ], ]! e2 f- r1 v3 z: `! o# i
        |% n; ]1 X+ ?8 |第九個(gè)月是指滿三十二孕周后的四個(gè)孕周內(nèi)。
      / h1 O) R0 r# u& Y4 k1 Q' t# ^* r. _

      & @. R  j6 B% Z, F, x( c; `) w  \( ~此時(shí)胎兒大腦中某些部分還沒(méi)有成熟,但已經(jīng)相當(dāng)發(fā)達(dá)了。對(duì)于外部刺激,他(她)不僅用整個(gè)身體動(dòng)作,而且能夠用面部表情作出反應(yīng)了,有喜歡或討厭的表情變化。
      + ~# _& `) ?* u" n, B' q  V
      ; h3 n6 `/ Y  m/ K8 x

      4 e" o, q+ o# c7 Z2 N8 j) S3 a這個(gè)月的胎兒對(duì)來(lái)自母親體外的光開(kāi)始有反應(yīng)。7 L/ k( k% J3 d9 B! Z; N

      : }; @: q7 a( |9 r! V  p1 d

      / ]& I+ P; g6 {7 D7 [8 _胎兒的體內(nèi)的各個(gè)器官都發(fā)育成熟,身體變成圓型,皮膚有光澤。身長(zhǎng)約45厘米,體重約2500克。
      : Q  {6 q5 C  g5 Y
      7 h  Q4 A# @  o, h/ v; m4 ~; K
      妊娠到了第九個(gè)月,宮底高達(dá)30 厘米左右。
      3 \( {' _3 h  R+ J7 K, O
      : L" A+ o6 W5 c3 k# R- f

      + H; M2 `3 y) u) i. V◎ 孕婦須知:% S, Q. L; w8 H* s+ r3 `( e7 t9 i

      ! J  c8 P( F# F2 J

      ' e3 W3 d. t6 O, i越來(lái)越大的腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿,要注意一次進(jìn)食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作飲食的一部分。8 {) I+ Z6 A; X

      0 D6 k+ e! R- e3 h$ G
      0 w4 [, ^9 v. F2 F8 l* D
      不刺眼的溫柔的光,能增強(qiáng)胎兒大腦對(duì)明暗反應(yīng)的節(jié)奏性,促進(jìn)大腦的發(fā)育和成熟。建議未來(lái)的爸爸用手電筒移動(dòng)照射未來(lái)媽媽的腹部,訓(xùn)練寶寶對(duì)光的敏感性。 2 I* I2 t+ j1 |  O

      + v2 `. n; C* w8 B3 t隨著腹部的膨大,消化功能繼續(xù)減退,更加容易引起便秘。多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。
      & g7 d& F9 k; j) E' P4 Z
      2 d# W- y2 ^1 r8 t
      3 ^4 C+ C. X' O! F
      沉重的身體加重了腿部肌肉的負(fù)擔(dān),會(huì)抽筋、疼痛,你睡覺(jué)前可以按摩腿部或?qū)⒛_墊高。
      ) \4 k0 M2 Z/ V; p
      0 E6 s& h/ S7 `, \- r% a
      許多孕婦會(huì)腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈。 / T3 g* O; O/ Z, w7 ]

      4 z6 B/ s8 Q/ l9 D- d4 @/ y+ Z) H由于精神上的疲勞和不安,以及胎動(dòng)、睡眠姿勢(shì)受限制等因素,你可能會(huì)經(jīng)常失眠。不必為此煩惱,睡不著干脆看一會(huì)書(shū),心平氣和自然能夠入睡了。; u2 y, B9 _; ~$ h, C
      # V$ B8 q4 u# o

      7 T& [$ G, ~7 p3 {. R7 c預(yù)產(chǎn)期還很遠(yuǎn),卻多次出現(xiàn)宮縮般的疼痛,或者出血,這就是早產(chǎn)的癥狀,應(yīng)立刻到醫(yī)院檢查。& `8 G) o! Q* V9 F% n
      % E) q2 h  M$ C
      ( {' {( X. k% R$ c! L
      到了安排家事的時(shí)候了,因?yàn)槟汶S時(shí)可能突然住院。不要因主婦不在,使家人措手不及。
      2 ^5 n. T5 E- O

      ! R% D. s4 b0 r  u  _就要到?jīng)_刺的時(shí)候了,不要以肚子為借口放縱自己酣吃酣睡,適量運(yùn)動(dòng)有助于你順利分娩。5 k  U- }# i  F+ F; }/ Q( ~8 z
      : C' o0 B) F; v0 B- _8 }: e
      : ~' t0 x- s0 ~" k5 y
      ◎ 中都妞丫提示:( G% E; x2 Y# S$ V4 L! I
      / t0 g3 D" l/ g

      & O" }# D+ G1 _0 |% |) I多吃蔬菜又容易造成吃鹽過(guò)多,你不妨試著作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了,放上蘿卜泥,蘸檸檬汁吃。
      作者: 林言雪    時(shí)間: 2009-7-3 16:20
      標(biāo)題: 網(wǎng)站排名
      現(xiàn)在搜索引擎推廣是網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷的主要方式,但是搜索引擎優(yōu)化往往不被認(rèn)可。這個(gè)在我之前的文章《為什么搜索引擎優(yōu)化不被認(rèn)可》已經(jīng)提及過(guò),但是在網(wǎng)站推廣方面如果能在搜索引擎上有好的排名那么無(wú)疑是一個(gè)非常的網(wǎng)絡(luò)廣告。$ O: r; n7 O, u- E) |: g
      ' T, s! I+ O# ~6 K
              一個(gè)好的網(wǎng)絡(luò)廣告意味著宣傳網(wǎng)站,宣傳網(wǎng)站意味著推廣公司產(chǎn)品和服務(wù),當(dāng)然也是更好的銷售公司產(chǎn)品。所以網(wǎng)站推廣就是網(wǎng)絡(luò)廣告的主要部分,因?yàn)楝F(xiàn)在搜索引擎的使用率越來(lái)越高,每天使用搜索引擎的次數(shù)在上億次。如果你的網(wǎng)站在某個(gè)關(guān)鍵詞的排名在首頁(yè),那么這個(gè)網(wǎng)絡(luò)廣告無(wú)疑是非常成功廣告。' q+ W& R- h: R# G
      " o# O, u. s6 l* T
              網(wǎng)絡(luò)廣告業(yè)不只是搜索引擎單一的方面,也有很多其他的廣告方式,但是網(wǎng)站排名是一項(xiàng)穩(wěn)定的廣告展示,也是低成本的推廣方式。$ L) C( G% @8 J6 e9 r
      ' O: r. s! |3 X) `
      http://www.seomvp.cn/
      作者: 天氣很不錯(cuò)bua    時(shí)間: 2011-10-19 21:11
      HOHO~~~~~~
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      % W" ~, v$ J; z. T, H: p/ u; m0 ?% m5 \3 ^2 G% I
      ( I$ F+ c( t+ d. x

      - `3 \$ N* M& ^; B7 n* m" a* T0 U6 t( t  Z$ |  k  a, U

      $ y( t# S; d0 s. {! }
      ! j6 M+ e* ?4 b* H& d4 Y( W; |9 Z+ S* k

      * Q0 @' N7 T: i, y( d7 c5 J* I5 v8 D
      ) U# A" U! b7 h/ y5 f% M, w# v
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      作者: cheap1if    時(shí)間: 2012-3-10 11:15
      標(biāo)題: The nearly six year villagers rescued three people
      ,養(yǎng)肝茶團(tuán)購(gòu)
      5 g1 i, g! j4 l( X; m# T the guoxi the deeds after the disclosure on the network, causing the concern of many users,鐵觀音, and have a message to pay tribute to the good people. friends, pay tribute to the good guys! he is a hero's uncle! my mind the most lovely, respectable peasant brothers!
      , s  l. M9 q4 }- q: J8 |; ? share: welcome to comment i want to
      + C7 C& u% u2 y+ t- R, } ' L$ q/ I0 |* e- Z
      pull ashore,cheap jewelry, guoxi lips purple. has to die, he is alive in the river froze to death. 0 l. R& Q! `9 U- z; ?9 |3 {( {

      # h- }" P# b$ z# E) e1 x event
      ) U  n3 T0 y" p2 `( n. } did not know he jumped into the river to save people think, no one knows his last breath to drowning when to push ashore with what kind of faith. 3 x5 O4 u7 t" r) q1 |+ {
      he ran his last breath
      1 w* G8 s- z) O  N+ |trainee reporter in   t8 ]  W+ P+ n6 k  L
      zhang jingfeng, call a rush of 7 ]% Q0 T- e6 ?" `% T2 D8 D# i

      ! H# S4 G4 h. J yesterday, the guoxi to save people's tall horse village sun ditch bridge under construction on both sides and a fence, deck widening. zhang jingfeng rescued repeated saying, his daughter deng rongrong. more than 17:00, it is necessary after the sun ditch bridge, zhang jingfeng mother sa, both man and the car fell into the river. ' F% W" T; K* w, c1 o6 q( s

      + ^" U1 y8 U% \6 t6 c 4 n' {$ x7 U% Z7 A4 }
      microblogging recommended | hot microblogging today
      6 b1 ?% i9 A+ ~7 s: F   h6 P- b: k; F7 N, }( u7 i/ k4 [
      in one day,tiffany earring, the guoxi funeral the day the funeral procession from the door has been routed to the village.
      6 M) \% T8 Z7 c+ D1 C participate in the rescue of the villagers, deng, new said, he could react only see guoxi pushing her (deng rongrong) towards the east of the river came.
      5 P! B  H& b8 m" a5 Q! Y0 Q1 E( _ ' e% p4 R$ [1 m
      guoxi the zhumadian city suiping, farmers, from the top of the head in ice water using the third drowning after being frozen to death alive. 5 L9 Q. o% }0 J5 x5 x7 @
      on the morning of february 12, zhumadian party secretary ma zhengyue visit condolences to the families of the heroic rescue guoxi,tiffany necklace, and sent 3 million in condolence payments. recently, suiping still actively reported for guoxi the honorary title of
      ' `# Z2 D- W  @+ s' u& |  n+ S9 P) } he is yard full of people.
      . Q9 ~8 J$ |. f  v" `: T! x / Q" F6 K. M4 \, x( n/ x6 V

      6 l& C+ W" ^9 b. Y) P3 O. k4 @4 X henan business daily were mine his life freeze in 58 years. although he and his family is good to take to celebrate the 60th birthday. ' |- m8 R0 }& F5 }- k( K# C
      impact
      9 b# T3 T9 X2 i # ?  F8 j7 q4 `2 H: O! {) _
      2 j: m+ e- a! x$ @- k/ t" b# ~

      % V$ m( y. A$ o. f. @ what matter gave him the guoxi the workers and monitor yeast.
      * W; K3 c6 g3 j9 b9 q" }+ [
      % O" U& s' t0 U! j   I+ Z; |) F8 L2 Z
      head from the girl
      ' n5 I) J  r: u5 u* ^, [: i . p& V5 J( W- A7 n! D
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         apprentice to take care of the terminally ill mast
      5 _* A0 O# u0 F( e- ]  
      , u1 m1 L+ U  R1 F; U' u. w7 U   u.s. women's resistance centuries building demolit
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