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汶上信息港
標題:
上焦有火
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作者:
紅白菜
時間:
2009-5-4 06:32
標題:
上焦有火
通常我們大家所說的 “上火”,可表現(xiàn)為以下幾種情況:
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上焦有火:上焦指心肺部位,經(jīng)常口干唇裂、眼睛腫脹。
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中焦有火:中焦指脾胃部位,胃脹腹?jié)M,不知飽餓,常打嗝,都是常見的中焦有火的癥狀。
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下焦有火:下焦指肝、腎、大小腸部位,表現(xiàn)為大便不暢,白帶不正常。
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這時,我們就應該用清火的食物來將火氣打敗!
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●柚子、梨:清熱之余,還能潤肺。
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●鮮蓮子:清香的味道,好吃清熱還安神。
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●荸薺:去火能力一流,口舌生瘡、便干尿黃通通一掃而光!
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●蓮藕:清熱生津,夏天隨意吃的蔬菜輕松去火。
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●百合:煮粥燉品兩相宜,清熱潤肺,對咽喉不爽也有良好療效,是女生的最愛。
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●苦瓜:是夏季最適合的清火良蔬,性大涼,味苦,瀉實火,是一味苦寒清熱食品。
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平時多飲水,少吃辛辣刺激性食物,根據(jù)自己本身的體質(zhì)吃適合的食物,“苦夏”這個詞,就會慢慢從你字典里消失。
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五顏六色,水果對號入座
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●青色養(yǎng)肝:青蘋果、獼猴桃等青色食物能夠調(diào)養(yǎng)肝臟。青水果能夠滋養(yǎng)肝臟。
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●紅色養(yǎng)心:夏季暑熱心煩,沒有胃口,這時,應多吃有補心功效的紅色水果,如紅蘋果、草莓、櫻桃等。
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●黃色養(yǎng)脾:夏末還有余暑,調(diào)整脾胃是頭等大事。應該多吃芒果、橙子、菠蘿等黃色水果。
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●白色養(yǎng)肺:秋季天氣轉(zhuǎn)涼,氣候燥濕,皮膚容易干燥、喉嚨不適。這時,應該多吃白色的水果如梨等。
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●黑色養(yǎng)腎:冬天排汗較少,水分代謝要依賴腎臟,腎臟負擔較重。這時,應補充一些黑莓等水果。如果沒有黑色水果,也可以吃些黑豆或黑芝麻。
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關(guān)于清涼與火氣的yes與no
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no榴蓮是上火的,夏天不要吃。
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yes上火的辦法是搭配吃山竹。山竹清熱去火,泰國人在吃榴蓮后常有吃些山竹的習慣。
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no荔枝吃多了上火,雖然很想吃,但還是算了吧。
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yes吃荔枝時,先喝小半碗淡鹽水,剩下的留在吃完荔枝后喝;或者在吃完荔枝后把殼收集起來煎水喝,能起到降火的功效。
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no夏天喝牛奶一定會上火。
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yes夏飲牛奶不會 “上火”,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。但不要貪涼把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
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no西紅柿不是清火蔬菜吧?
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yes盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多、最甜、營養(yǎng)也最豐富,它可以清熱解毒、平肝去火。
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