1 w0 F' W3 T8 V [reduce internal heat] 中醫(yī)指除去體內(nèi)的火氣" y6 Q# ] \& Y7 l% [
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化痰去火 ! U) P5 c! [5 H. J% v3 ?' j1 \! a K$ ~0 E4 x0 b g 大中小 . Y4 J# S1 L" {' D# p# e
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上火是中醫(yī)的理論，西醫(yī)一直沒(méi)有明確支持* F" H' z$ c& y% h. e+ B& l3 I) G4 b
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中醫(yī)專(zhuān)家談上火0 i1 v$ H: Z& B3 ~( }) B( M
! e& O# c1 N" y6 j* z 上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會(huì)有一些煩躁、失眠、女性會(huì)有乳房脹痛等。 , K6 b" ^7 P% w * m3 R, ^0 N) K: c3 R# I 人體里本身是有火的，如果沒(méi)有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37度左右，如果火過(guò)亢人就會(huì)不舒服，會(huì)出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。 ( k2 n" l- O2 s l* t% |) ^0 z0 q9 L( }& U w- `
從某種意義上說(shuō)有火則生、無(wú)火則死，正常意義上說(shuō)來(lái)火在一定的范圍內(nèi)是必須的，超過(guò)正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實(shí)火，正常人體陰陽(yáng)是平衡的，對(duì)于實(shí)火來(lái)說(shuō)陰是正常的但是陽(yáng)過(guò)亢，這樣就顯為實(shí)火。另一種情況陽(yáng)是正常的陰偏少，顯得陽(yáng)過(guò)亢，這樣就顯示為虛火。 / y6 k. M x% K m4 K' l( @4 N) g' ~# W6 w; i8 R
上火還有什么含義？( T! C5 F) e/ q q' V2 z# t- p
0 @, i& T6 Y O8 s, e4 G1 ? 上火中的“上”從某種意義上說(shuō)就是表現(xiàn)的部位，再就是表示的一個(gè)動(dòng)詞也就是產(chǎn)生火了。一般人認(rèn)為上火的具體表現(xiàn)一般在頭面部居多，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為人體是聯(lián)系的，身體各個(gè)部位都應(yīng)該有不同程度的表現(xiàn)。( e- v. h f' q! _& Z$ ~% a! m
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那么人體的邪火到底是從哪里來(lái)的？是自身引發(fā)的還是外界因素導(dǎo)致的？ ; g# U4 N* L4 i) |$ M% K, F ( E( x s: I7 u/ g- R 中醫(yī)認(rèn)為邪火大部分還是由內(nèi)而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說(shuō)來(lái)還是身體的陰陽(yáng)失調(diào)引起的。 ! K( s2 C) }# g/ m1 F o, e( U7 l$ V: ^/ C" n" x
外感火熱最典型的表現(xiàn)是什么？- }( r) ^, ~$ j$ {: N5 t
! y: V" V+ R5 c. @1 Z3 l, J/ ? 最常見(jiàn)的就是中暑，通常都是在溫度過(guò)高、缺水、悶熱的環(huán)境下呆的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，然后體溫也會(huì)升高。這就是一種典型的外感火熱癥。一般來(lái)說(shuō)內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。比如現(xiàn)在人壓力變大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等，內(nèi)生火的因素比以前要大得多。- _1 f& L* E+ X8 q& c! G
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很多人認(rèn)為上火是小毛病，吃點(diǎn)藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。實(shí)際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調(diào)節(jié)的。但是對(duì)于一些特殊人群比如老年人或者有基礎(chǔ)疾病如心血管疾病的人來(lái)說(shuō)還是應(yīng)該引起注意的。1 o8 o( }' J$ u
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解決上火的方法 3 b! b- r/ t, r) W% F; g+ t; i) t7 y1 s" R% ? L: k9 V' p
常用滋陰中藥 8 w/ E* e0 g% F: C6 V" X a! T, U _9 I( r, M5 [0 a' y
天冬、麥冬、玄參等 9 W7 X& L& I* }# O' j X' m s& {1 U* X/ O$ C# h# x) Q
常用的清熱瀉火藥 ! y- `5 t- L6 Y' Q$ R% n0 L6 i $ l; d* c0 a$ A& ^+ D& h 大黃、黃連、黃柏等 % Q3 e$ o; S% n7 ` 8 q; Y2 ]3 f4 Y/ c7 g, ~1 X$ S. w 常用的解毒消腫藥6 q3 v1 d& V' S3 L
& X3 z3 O% W+ C0 w6 f i 連翹、金銀花、大青葉等 $ K- L, F8 C7 l8 J* q; X1 ]0 |' l1 p6 K
另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等對(duì)于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的滅火劑。3 c; p& R+ Y1 A4 w; x2 Z; T& ~3 w
1 K" D+ A4 O' Z0 D, I0 d 這些用于降火的藥物所有人都能吃嗎？7 P0 G# |8 K) |5 e6 u" e) W
2 A+ H' i- R0 g( { H 并不是所有人都適合?；鸱譃樘摶鸷蛯?shí)火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類(lèi)型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 & E6 D1 H0 S1 u3 u; n3 i/ Q 8 z9 j/ \- Z D3 G" F: J5 d R 吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。$ Q! q6 [& s- ^4 D/ T$ {% Q3 c
: M+ f7 B& u) ^) v 夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？, T* n S3 W) z E
9 `0 _9 `: B5 g 中醫(yī)認(rèn)為牛奶是牛血所化的，因此是有營(yíng)養(yǎng)的，但是牛奶喝多了確實(shí)也是會(huì)上火的，尤其是夏天。牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分很高，含有很多蛋白質(zhì)、礦物質(zhì). : l. O6 V! Y3 u) m % m# m0 C) _2 r `: A 什么辦法可以使胃火過(guò)盛的癥狀有所緩解？( f7 O+ t c1 C7 d2 v
' D8 r# ~5 t3 ] l& a) b6 a 患者一般除了嘴里有味以外還有大便干燥、口苦、打嗝等問(wèn)題?，F(xiàn)在西醫(yī)研究認(rèn)為這種病人很多都是屬于幽門(mén)螺桿菌感染，中醫(yī)認(rèn)為一般都是胃火過(guò)盛，但是有時(shí)候也表現(xiàn)為肝火過(guò)盛。調(diào)理主要還是飲食調(diào)理，要多飲水，改變不好的生活習(xí)慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等藥，如果出現(xiàn)肝火可以用丹參逍遙等。 ) @6 C0 i4 O, _/ A 0 s8 b, Z2 S% q5 o: | 上火了喝涼茶是否有用？* H# a3 g9 m" \5 p; K
2 r; l% c4 J4 S+ f 茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質(zhì)的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡(jiǎn)便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)決定，如果是虛寒體質(zhì)的人一般不容易上火，喝紅茶就會(huì)起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶 2 A. K4 ^( x* ~& W; b ' W; s- I6 }- Q2 f8 X “上火”是中醫(yī)學(xué)專(zhuān)用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。 " G+ n* j1 E. r' ] - R' N& n' y+ M- o6 U “火”是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見(jiàn)的“火”， 6 N+ O* m4 [$ m# m 7 Z3 j+ l& c, J 由于陰陽(yáng)失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。 ) ~' ] O' K2 U& |* e( r% F 1 e6 p( a$ P( @( [7 _ 引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動(dòng)過(guò)大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過(guò)食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)“上火”。 & Y0 G3 }5 R& B1 a! h Z8 K) H) m4 J1 [: o& g/ t9 M/ {* P2 i
中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開(kāi)竅，把目赤腫痛稱(chēng)“肝火”，鼻扇氣喘稱(chēng)“肺火”，口舌生瘡稱(chēng)“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況，這些火還可統(tǒng)分“虛實(shí)”兩大類(lèi)，癥狀重，來(lái)勢(shì)猛的屬實(shí)火；癥狀輕，時(shí)間長(zhǎng)并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類(lèi)為有關(guān)治療提供了依據(jù)。 / t6 ~; w5 d' T! ~, \1 S3 f ; c# j0 ?1 E+ u3 a5 L 治療“上火”要注意兩點(diǎn)：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對(duì)癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實(shí)火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見(jiàn)“火”就用三黃片之類(lèi)，有時(shí)并不奏效，反而誤事。 6 ~. q* a& S' x6 T0 u# B9 L) `! a. a% M: x5 t9 R, s* ? 五種“去火”食療法; Z' m5 b# [9 n( x0 h4 V8 o$ }9 [
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人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。“上火”可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨(dú)特的效果。% L T9 t5 m& c- j7 ?' S. e
9 I0 e$ H" q2 r4 Z 一、喝蓮子湯去心火 5 @; {7 D/ C, _6 K, g , H: s) X( m/ z+ S8 D: h+ ]! [9 v* P0 ] 表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 $ E7 j1 F7 T# E, ]. \5 m# Q8 x. z, s% K " p% j% N6 r4 B. x4 d8 P* B6 z. R 食療法：蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 0 I) P* u# Z$ w" O, _" W* N& n' ?4 \$ B 二、吃豬肝可去肺火* e- l& ~) @! q1 w. b! F' o
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表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。" z: _ D; X6 J# u/ _: `: k
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食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。- k0 J' n9 S, K3 A& h
( `- S |# D* }, J+ j' ~) d6 X% a* M 三、喝綠豆粥去胃火 3 S" V5 P+ F* i* H* z+ F ' w& Q8 s% t, n0 {7 T 表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。( ~8 W5 |( E( j- e2 X" ]