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標(biāo)題: 拍拍打打去掉“將軍肚” [打印本頁]

作者: 紅葉 時(shí)間: 2009-6-4 18:38
標(biāo)題: 拍拍打打去掉“將軍肚”
拍拍打打去掉“將軍肚”; i/ c- G# ?/ ]
“將軍肚”的產(chǎn)生源于腹部脂肪的堆積，其堆積程度過厚會(huì)導(dǎo)致糖代謝活性減低，使血中胰島素水平降低，引起高脂血癥或糖尿病。所以，即便你不在意形象，為了健康，將軍肚也得及早消去。
中醫(yī)認(rèn)為，人體有諸多經(jīng)脈，其中一條從上到下貫穿身體側(cè)面的叫做足少陽膽經(jīng)，時(shí)時(shí)拍打這條經(jīng)脈，即多拍腿的兩側(cè)、身體的側(cè)面就會(huì)起到提升營養(yǎng)吸收能力，消除脂肪肝，減小將軍肚的作用。拍打時(shí)，可按照由上到下再由下到上的順序，以睡前拍打效果最佳。
此外，為了增強(qiáng)消除將軍肚的效果，可著重拍打腰腹部，握拳或用掌均可，拍打的同時(shí)，腰要左右前后擺動(dòng)。必須注意的是，拍打腰腹要由輕到重、由慢到快，循序漸進(jìn)，根據(jù)自身情況掌握力道，切忌用力過大。建議用右手拍打左側(cè)腹部，同時(shí)用左手拍打右腰部，感覺累了，再反向，用左手拍打右側(cè)腹部，同時(shí)用右手拍打左腰部。時(shí)間要根據(jù)自己的情況掌握，如能加上揉法，長期堅(jiān)持，會(huì)使效果更明顯。

作者: 中都 時(shí)間: 2009-6-4 21:20
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