體質(zhì)差盡量不吹空調(diào)

這類體質(zhì)的人以前是很少的，可隨著生活方式的改變，現(xiàn)在這類體質(zhì)的人也不少。因?yàn)樗麄凅w質(zhì)偏于陽虛，所以過夏天相對舒服，不怕熱，大熱天也穿長袖；也由于他們體內(nèi)陽氣不足，因此會較常人怕冷，一進(jìn)空調(diào)房就要加衣服，稍不注意，就容易感冒、拉肚子。

　　對策這類人群在陽氣生發(fā)的季節(jié)最適合補(bǔ)陽，可在夏季做三伏貼。還應(yīng)多吃些牛肉、羊肉、核桃、韭菜、姜等溫?zé)崾澄铮部砂呀旁谂Ｈ?、羊肉里煮湯喝，堅持吃到秋天，到了冬天就不那么怕冷了。另外，盡量不吹空調(diào)，吹時注意加衣服，注意后背、腹部、足底的保暖。

. d- F& d: [  B! M( U* ~　　怕熱又怕冷型
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% V" R; ?# m6 g0 g" i) L　　還有一種情況是不耐寒也不耐熱，這種體質(zhì)是偏寒的氣虛體質(zhì)。在南方這類體質(zhì)的人較多，特征是說話小聲，甚至不想說話，每天都感覺疲憊、乏力，不僅怕熱，容易出汗，還怕冷，吹不了空調(diào)，吹了空調(diào)就容易感冒，但一不吹又會覺得熱。
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' |/ _" x  ?1 t. p8 f, v" T　　對策這類人群可食竹葉、麥冬、太子參、淮山等，少吃胡椒、山楂、菠菜，尤其是西瓜、涼茶。日常可用淮山、黃豆、紅棗、蜂蜜等煮水喝。如果覺得紅棗太熱的話，可用麥冬、竹葉，加點(diǎn)黨參一起煮湯，既養(yǎng)陰又補(bǔ)氣。

吹吹電扇就好了