準(zhǔn)媽媽十月須知之妊娠第九個(gè)月" \4 A2 T( G3 R- T$ G1 F# V
/ `' U8 |; \( f8 w, k W+ h5 m+ c
& ?% Y! Y9 l% u" u◎ 生理特點(diǎn):! [) l% @; Z+ f
: ~- M, i0 V' k% q: l7 K2 ?- z$ g1 T( a3 g% F+ d! W
第九個(gè)月是指滿三十二孕周后的四個(gè)孕周內(nèi)。
5 Q$ w: w2 Z* T& F; I
1 e* e+ K6 t4 j! Y& d此時(shí)胎兒大腦中某些部分還沒(méi)有成熟,但已經(jīng)相當(dāng)發(fā)達(dá)了。對(duì)于外部刺激,他(她)不僅用整個(gè)身體動(dòng)作,而且能夠用面部表情作出反應(yīng)了,有喜歡或討厭的表情變化。# ~ O) T# t# n! w: D+ j1 T
- e2 r$ B$ a+ `& R2 @
- M. h0 j% L* A8 n- ~9 z這個(gè)月的胎兒對(duì)來(lái)自母親體外的光開始有反應(yīng)。: j0 u' j4 y1 S& z) q: r
& O }- T" L7 @
4 `8 x: k ?0 n
胎兒的體內(nèi)的各個(gè)器官都發(fā)育成熟,身體變成圓型,皮膚有光澤。身長(zhǎng)約45厘米,體重約2500克。
1 g+ a& g6 }$ G, [/ S/ z) r6 p) J: c h' K1 A9 _8 a
妊娠到了第九個(gè)月,宮底高達(dá)30 厘米左右。
# F/ Q; y2 h& U% Y9 z
1 D6 H- x6 W; W0 o$ J- j
6 H- {8 h$ z! A( h+ X◎ 孕婦須知:
" }; J, S6 n9 \$ n+ c5 \) }) Y- G3 B, l' x7 G' ~
5 A0 i& Y }: ?1 f( k越來(lái)越大的腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿,要注意一次進(jìn)食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作飲食的一部分。8 \# s4 } N& L7 t4 P5 o
& U' }' P2 L& e" z
- i/ b* H/ I: }) c; b+ O$ a6 S
不刺眼的溫柔的光,能增強(qiáng)胎兒大腦對(duì)明暗反應(yīng)的節(jié)奏性,促進(jìn)大腦的發(fā)育和成熟。建議未來(lái)的爸爸用手電筒移動(dòng)照射未來(lái)媽媽的腹部,訓(xùn)練寶寶對(duì)光的敏感性。
2 c* J2 C& l, a; k7 |' a3 R2 e# B
隨著腹部的膨大,消化功能繼續(xù)減退,更加容易引起便秘。多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。
$ k6 j: M, z+ D6 h( K
5 }$ [! }1 u5 ?1 c& k2 Q
7 e5 T+ k. E( V" i: H6 d沉重的身體加重了腿部肌肉的負(fù)擔(dān),會(huì)抽筋、疼痛,你睡覺(jué)前可以按摩腿部或?qū)⒛_墊高。
q7 F% G( D2 W4 }8 W$ _% O
8 [, ^3 i" |' @1 X! h許多孕婦會(huì)腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈。
6 l" g+ A4 E3 K% x, ?" p2 Q. ]
$ s! L/ S" u9 \: M3 M由于精神上的疲勞和不安,以及胎動(dòng)、睡眠姿勢(shì)受限制等因素,你可能會(huì)經(jīng)常失眠。不必為此煩惱,睡不著干脆看一會(huì)書,心平氣和自然能夠入睡了。
. R* o" d5 [2 ~3 B5 m. G" v/ k3 X/ k) c$ @2 z3 {
" h# p( k+ c/ d7 `- F& D預(yù)產(chǎn)期還很遠(yuǎn),卻多次出現(xiàn)宮縮般的疼痛,或者出血,這就是早產(chǎn)的癥狀,應(yīng)立刻到醫(yī)院檢查。
2 B- k* H9 d# ]. N
9 W6 j. L8 L8 @1 f
7 T- T: ^4 @0 w6 P: s- l到了安排家事的時(shí)候了,因?yàn)槟汶S時(shí)可能突然住院。不要因主婦不在,使家人措手不及。 # a7 o3 {% |) A( w' S+ ]
+ t# H( Z; ~" L) A
就要到?jīng)_刺的時(shí)候了,不要以肚子為借口放縱自己酣吃酣睡,適量運(yùn)動(dòng)有助于你順利分娩。
0 D) s9 w3 P; Y0 p* P7 N
+ p( Z+ T# ?' I% b2 j5 M) d9 G4 I6 g. Z; T
◎ 中都妞丫提示: ]+ I3 ^ |& {0 l7 x
; T+ Y6 _" @6 q# j, D4 c% \& T2 ^/ y$ D& @ }( J
多吃蔬菜又容易造成吃鹽過(guò)多,你不妨試著作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了,放上蘿卜泥,蘸檸檬汁吃。 |