豆?jié){該如何飲用才更健康？對大家很有益處地！

       眾所周知，豆?jié){能改善骨骼代謝，預(yù)防骨質(zhì)疏松，減少動脈硬化的危險。
       常喝豆?jié){ 注意補鋅
       比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補充微量元素鋅。
, C6 r/ b( \; ?      1、豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。
+ {, p( S, s" @; B0 T8 u% p/ L      2、豆?jié){里不能加紅糖，因為紅糖里面有多種有機酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，容易使蛋白質(zhì)變性沉淀，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現(xiàn)象。
      3、有人喜歡用暖瓶裝豆?jié){來保溫，這種方法不足取，因為暖瓶溫濕的內(nèi)環(huán)境極有利于細菌繁殖。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。
3 j+ e! S) ^7 t7 K! ~, r      4、由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
( a4 I  R) V9 b6 ?      5、豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。

看來喝豆?jié){還大有學(xué)問

阿嚏哥，如何將內(nèi)容隱藏起來？回貼才能看到？我不會弄

等我有了錢,天天喝豆?jié){,吃油條.
豆?jié){買兩碗,喝一碗,倒一碗.
* a6 Z4 Q: ]/ ?油條買2根,吃一跟,給乞丐一根.

看來喝豆?jié){還大有學(xué)問
中都社區(qū) 發(fā)表于 2010-7-29 12:10

6 K2 b; n# w  i4 F. @; v- K" s阿嚏哥，如何將內(nèi)容隱藏，回帖才能看到？教教我

等我有了錢,天天喝豆?jié){,吃油條.
豆?jié){買兩碗,喝一碗,倒一碗.
2 P3 Q/ D# T1 C' o! Y/ q! ?油條買2根,吃一跟,給乞丐一根.
7 Q& q5 z- h2 l汶上哥哥 發(fā)表于 2010-7-29 12:13

8 T( Z* y; q8 U3 o真敗家子！豆?jié){也給乞丐多好！
5 O! S0 d. H! w* Y4 s- Y0 u+ H& v

真敗家子！豆?jié){也給乞丐多好！
; g3 w0 Q7 G$ o) M! J6 v! ^4 w被遺忘的角落 發(fā)表于 2010-7-29 12:15

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你錯了吧?我喝豆?jié){,吃油條,乞丐也喝豆?jié){,吃油條,那我跟乞丐有什么區(qū)別?
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就是得我喝他看著!!

你錯了吧?我喝豆?jié){,吃油條,乞丐也喝豆?jié){,吃油條,那我跟乞丐有什么區(qū)別?
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3 K4 T2 Q0 V3 R& `9 T0 V! _* T7 V1 c% J就是得我喝他看著!!
汶上哥哥 發(fā)表于 2010-7-29 12:23

4 L5 D$ o" H& a: u$ V  r哎！原本還覺得你挺善良呢！別解釋，越解釋越毀！破壞了你在我心中的形象！

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